mode de vie sain (Reem Afandi grade 10 L)

un mode de vie sain

Avez-vous déjà demandé comment changer votre vie pour le mieux ? Peut-être que vous souhaitez perdre du poids, être plus actif ou simplement vous sentir en meilleure santé. Pour vivre une vie plus saine, vous devrez probablement effectuer certains ajustements dans une grande variété de domaines. Être « en bonne santé » repose sur de nombreux facteurs, notamment : votre génétique, votre alimentation, vos exercices physiques et vos choix de vie. Étant donné que vous ne pouvez pas contrôler vos gènes, apporter des modifications aux éléments sur lesquels vous avez le contrôle peut contribuer à un mode de vie plus sain. Concentrez-vous sur de petits changements à votre alimentation, à l'exercice et à d'autres facteurs de style de vie pour vous aider à être en meilleure santé.

Soyez actif chaque jour et faites de l'exercice est important pour la croissance et le développement sains des enfants et des jeunes. Choisissez toujours l'eau comme boisson et mangez plus de fruits et légumes. Éteignez tous les appareils la nuit et arrêtez de manger des collations malsaines et mangez des collations saines.

Fait par : Reem Afandi 10L